Blogi 27: Tietoa ja turhia ohjeita

Mä kirjoitan näissä blogeissa aika paljon mielenterveydestä ja se johtuu intohimosta sitä aihetta kohtaan. Oon itse ollut syvästi masentunut, kärsin ajoittain erilaisista neurokirjon oireista ja mulla on lähipiirissä ollut elämän varrella paljon eri mielenterveys- ja päihdehaasteisia ihmisiä. Lapsuudessa valistunut huono itsetunto johtaa helposti perfektionismiin, mutta siitä on tässä asiassa myös hyötyä. Asiat tulee selvitettyä perinpohjaisesti ja tiedonhalu on ehtymätön. Kontaktien myötä tulee laaja-alaista kokemusta ja siksi ymmärtää myös toisia paremmin. Vaikka en toivo näitä ongelmia kenellekään, ainakin voin edes hieman ymmärtää, enkä siksi vaihtaisi (jos voisin) tätä taustaani pois.

Tiedätkö mistä tunnistaa todellisen ammattilaisen? Hän tiedostaa sen ettei tiedä mitään. Mä katsoin tänään töissä asukkaita syöttäessäni dokumenttia linnunradan planeetoista ja miten jää muodostuu niissä. Alan huippuammattilaiset sanoivat tuossa dokumentissa etteivät he ymmärrä jostain ilmiöstä mitään tai se on heille täysi mysteeri. Oikeasti he ymmärtää todennäköisesti enemmän avaruuden ilmiöistä kuin 99,9% ihmisistä, mutta tosi tieto pakottaa nöyrtymään ja ymmärtämään sen ettei tiedä kaikkea.

Mä en sano olevani mielenterveyden ammattilainen, mutta jo yli kymmenen vuoden aktiivisen tutkimisen myötä mulla on siitä kohtalaisen hyvä käsitys. Mä oon oppinut sen että ketään on ihan turha neuvoa ja oikeastaan mielipiteiden esittäminen on usein vielä turhempaa. Jos joku nyt välttämättä haluaa jonkun neuvon, on parempi pysyä kliseissä ja yksinkertaisuuksissa, jotka kaikki tietää muutenkin. Näillä viittaan siis riittävään uneen, liikkumiseen, terveelliseen syömiseen sekä ajan parantavaan voimaan.

Mä oon vuosien varrella kokeillut kaikkea hengitysharjoituksista avantouintiin stressin ja ahdistuksen hallintaan, mutta niiden apu on ollut hyvin marginaalista. Oon huomannut ettei kannata turhaan monimutkaistaa elämäänsä palautuakseen, vaan tehdä vähemmän ja yksinkertaisemmin. Mua auttaa parhaiten kun varaan riittävästi aikaa uneen, harrastan arkiliikuntaa (vähemmän autoa -> enemmän kävelyä/pyöräilyä) ja vietän aikaa perheen sekä ystävien kanssa. Miten shokeeraavaa uutta tietoa!

Senkin itsestään selvyyden oon tajunnut ettei ketään voi auttaa, jos hän ei itse sitä ensin halua ja ole valmis työskentelemään asian eteen. Omat voimavarat voi viskata aivan suoraan kankkulan kaivoon, kun kuuntelee samat tekosyyt ja valitukset vuodesta toiseen. On parempi suunnata voimavarat tärkeimpiin ihmisiin lähipiirissä ja rakentaa sitä kautta kokonaisvaltaista hyvinvointia, jolloin energiaa riittää jakaa sen ulkopuolellekin.

Sen ymmärtäminen ettei mulla oo niin väliä, en oo poikkeuksellinen tai erilainen kuin muut, on tosi vapauttavaa. Mä voin keskittyy olee vaan oma itteni ja hengailla tässä elämän pisteessä ameebana ilman sisäistä painetta. Jossain videossa oli ajatus siitä että vanhempien sanoista tulee heidän lapsilleen sisäinen ääni, jota he kuuntelee siitä eteenpäin. Mä en haluu syöttää omille lapsilleni kovia onnistumisen paineita, perfektionismia ja äärimmäisyyksiin menemistä. Sen takia keskityn nykyään iloiten enemmän kuuntelemaan ja kysymään kuin puhumaan ja jakamaan turhia ohjeita.

Jos jotenkin tiivistän omaa olotilaani tällä hetkellä niin voin oikein hyvin. Vaikka kalenterissa ei kovin montaa tyhjää paikkaa ole, en koe sitä tällä hetkellä stressaavaksi. Jokainen päivä tulee ottaa yksi kerrallaan ja kyllä nyt yhdestä päivästä selviää. En halua asettaa psykologista estettä itselleni siitä mitä jaksan, koska sillä tavalla tulee menetettyä monia mahdollisuuksia. Yliajattelemista pystyn hillitsemään riittävällä liikunnalla ja siksi auto seisoo tällä hetkellä enemmän hallissa. Tää blogin säännöllinen kirjoittaminen on ollut ihan mieletön katse omaan sisimpään.

Hypätään hetkeksi kuvausaiheisiin. Kunhan pääsen opintolainasta ja autoremonttilainasta eroon kesään mennessä, alan säästämään dronea varten. DJI julkaisi tässä hiljattain uuden Flip-mallisen dronen, joka vaikuttaa sopivan hyvin omiin tarpeisiini. Sen tekoälyohjaus mahdollistaa myös vlogien tekemisen ja helpomman sisällöntuottamisen, koska se pystyy lentämään myös itsenäisesti ilman ohjainta. Ois siistiä ottaa teidät lukijat/seuraajat mukaan siihen mitä kaikkea saan oppia ja tehdä tällä matkalla. Oma kuvaajadrone tekis asiasta paljon helpompaa. Luonnollisesti sillä pystyy hoitamaan myös asuntokuvaukset.

Keskiviikkona jatketaan taas podcastin parissa ja oon niin kiitollinen, että Mirjami Liimatainen tulee mun vieraaksi. Hänellä on niin hyvä silmä laadukkaisiin kuviin, että siitäkin keskustelusta voi taas ammentaa valtavasti itselleen. Aion jatkaa podcastin tekemistä nyt uudella innolla. Se on toki asia mistä joudun karsimaan jos elämä tulee tielle, mutta onneksi laadukkaat jaksot säilyvät kuunneltavana. Uusia jaksoja voi aina jatkaa arjen helpottuessa.

En elättele mitään kummempia toiveita tulevaisuudelle, tai tee liian pitkiä suunnitelmia. Jatkan asioiden tekemistä päivä kerrallaan päällekaatumis-järjestyksessä. Sain tämänkin viikon täytettyä melkein minuutilleen, joten laskut tulee maksettua, lapset saa ruokaa ja itselläkin taakka kevenee. Mukavaa uutta viikkoa!